Текущая программа тренировок
Меня часто спрашивают о моей тренировочной программе, но я стараюсь не рассказывать о ней подробно. Почему? Потому что моя программа слишком индивидуальна и вряд ли подойдёт кому-то ещё. И если я вот так просто опишу свой сплит, велика вероятность, что вопрошающий просто возьмёт и начнёт тренироваться по нему, чтобы... ну, например, чтобы похудеть так же, как я.
Я убеждён, что никто лучше самого атлета не знает, по какой программе ему тренироваться. И цель любого хорошего тренера — научить подопечного самостоятельно чувствовать своё тело, анализировать, выстраивать приоритеты и уже через долгую умственную работу выстраивать свою программу тренировок. Конечно, совсем свежим новичкам это практически недоступно, поэтому хороший тренер поначалу составляет программы сам, подробно объясняя, для чего он сделал именно так, а не этак.

( Collapse )
Оригинал записи — на моём сайте www.shamilusarov.ru
Я убеждён, что никто лучше самого атлета не знает, по какой программе ему тренироваться. И цель любого хорошего тренера — научить подопечного самостоятельно чувствовать своё тело, анализировать, выстраивать приоритеты и уже через долгую умственную работу выстраивать свою программу тренировок. Конечно, совсем свежим новичкам это практически недоступно, поэтому хороший тренер поначалу составляет программы сам, подробно объясняя, для чего он сделал именно так, а не этак.
( Collapse )
Оригинал записи — на моём сайте www.shamilusarov.ru